日期：2024-02-18 12:03:15 标签：
养生先养心，养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。
养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。
比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。
养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
养好生活习惯，规律，按生物钟，早睡早起。
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康.
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年.
要活好，心别小；善制怒，寿无数.
要想健康快乐，学会自己找乐.
至虚极，守静笃.。万物并作，吾以观复。
最好的医生是自己，最好的运动是步行.
宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根.
妻贤夫病少，好妻胜良药.
千保健，万保健， 心态平衡是关键.
上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
1.晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
2.夜饱损一日之寿。
3.冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
4.人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你；
5.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
6.养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。
7.以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。
8.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
9.天下只有养生之道，没有长生之药
10.一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。 一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致 。
11.智者养生也，必须四时而调寒暑。
12.一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。
13.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
14.养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
15.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
孟子：养心莫善于寡欲。
孔子：己所不欲，勿施于人。
君子喻于义，小人喻于利。
葛洪（晋）：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。
吕坤（明）：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
万密斋（明）：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
白居易：枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
吕洞宾：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。
王燕昌（清）：三分医治，七分调养。
孙思邈：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心。
《内经素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年
适时养生类谚语 寒从足下生，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。
越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。
越吃越馋，越烤越寒。 食不过饱，衣不过暖。
饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。 人懒没有好生活，衣穿多了要上火。
睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。 太阳是个宝，晒晒身体好。
常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。
天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。
阳光不照临，医生找上门。 立春别欢喜，还有四十冷天气。
四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。 六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。 春捂秋冻，一年无病。
冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。 冬不坐木头，夏不坐石头。
二八月乱穿衣，小心病害上身体。 气候不正，仅防疾病。
天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。
白露身不露，寒露脚不露。 大汗莫当风，当风易伤风。
伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
冬吃生姜，不怕风霜。 讲究卫生类谚语 常讲卫生，百病不生。
干干净净一身轻， 不干不净生百病。 锻炼是金丹，卫生是药方。
卫生搞得好，疾病不缠绕。 勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。
不干不净，吃了得病， 干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。
器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。
预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。
喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。
注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。
饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。 小小一口痰，病菌千千万。
洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。 耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。
洗头洗脚，胜过吃药。 牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。
少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。
脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。
床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。 勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。 勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。
笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。
无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。
病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。
夫妻情感类谚语 夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。
过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。
鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
心情愉悦类谚语 笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。 不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。
笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。 不说不笑，一天混不到。
养生之道，眉开眼笑。 笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。
笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。
健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。 身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。
饭养人，歌养心。 心胸坦荡，体健寿长。
心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。 胸怀要开阔，坦荡无忧愁。
要想健康快活，学会自己找乐。 一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。
人闲长指甲，心闲长头发。 心平气和，五体安宁。
喜悦、节制和平静把医生拒之门外。 豁达者长寿，忧伤者短命。
快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。 自卑使人气短，奋发助人寿长。
能求苦中乐，笑笑便了却。 遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。
人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。 不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。
乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。 乐时光阴易过，愁时岁月难熬。
看个医生，不如多个朋友。 忌愁制怒，人生高寿。
宁吃开心粥，不吃皱眉饭。 宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。
老无所好，精神枯燥。 精神空虚催人老，生活多彩寿。
智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
你有一万种功copy能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。百日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。
遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。
粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。高官不如高知，度高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延问年。年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。思路决定答出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
1.晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
2.夜饱损一日之寿。 3.冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
4.人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你； 5.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
6.养生之道，莫久e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333363393739行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。
7.以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。 8.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。
心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
9.天下只有养生之道，没有长生之药 10.一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。 一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致 。
11.智者养生也，必须四时而调寒暑。 12.一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。
13.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。 14.养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
15.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
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